東方育医·育人济育世——护眼，是中华民族国防安全的第一道防线

東方育医·育人济育世

护眼，是中华民族国防安全的第一道防线

——写给育爹育娘育爷育奶育公育婆：6个藏在日常里的“视力小偷”，全家一起防

特别说明：为什么我们要改变称呼？

长期以来，我们习惯用“家长”“父母”来称呼孩子的守护者。但在東方育医的理念中，育儿从来不是父母两个人的事，而是整个家庭、整个家族、整个民族共同的事业。

“育爹”“育娘”——强调父母作为“教育者”与“养育者”的双重身份，而不仅是生物学上的“父亲”“母亲”。每一个“育”字，都在提醒：育儿是一项需要终身学习的责任，而不是与生俱来的本能。

“育爷”“育奶”“育公”“育婆”——将祖辈纳入育儿主体，既是对传统家庭伦理中“隔代亲”“长辈护”的尊重与传承，也是对现实中祖辈深度参与育儿的正视。一个孩子的健康成长，离不开屋檐下每一双手的托举。

更重要的是，家庭是社会的细胞，家教是人生的第一堂课，家风是文明的底色。当我们将每一位家庭成员都称为“育”字辈的守护者，我们是在传递一个信念：

育人，不是一个人的事，是一代又一代人接力的事。
济育世，不是一家一户的事，是一个民族共同奔赴的事。

好，现在，让我们正式开始。

开篇：写给每一位“守护者”

亲爱的育爹、育娘、育爷、育奶、育公、育婆：

这篇文章，不绕弯子，不甩专业术语，咱们就聊一件关乎孩子一辈子的事——视力。

很多家长以为，孩子近视就是手机、电视惹的祸。但全球顶尖的眼科研究却发现了一个惊人的真相：在孩子拿起手机之前，视力就已经被悄悄“偷”走了。

“小偷”藏在哪儿？甜食里、灯光下、玩具中、浴霸上、睡觉时、缺少户外活动里。

咱们今天就把这6个小偷一个一个揪出来。全家老小一起看，一起防。

更重要的是，我们要一起看清楚：如果不从现在开始防，未来会怎样？

预知未来：如果今天不行动，2050年的中国将面临什么？

各位守护者，护眼这件事，最大的陷阱不是“不知道”，而是“知道了却觉得还早”。

我们总以为：孩子还小，近视还远；现在管太早，以后再说。

但科学预测告诉我们一个冷酷的事实：近视的爆发，不是“将来时”，而是“现在进行时”。如果不行动，未来已成定局。

数字不会说谎：2050年的三组“预警数据”

第一组数据：全球近视率将突破50%。

根据世界卫生组织估计，到2050年全球将有一半的人口患上近视。全球近视患病率将逼近40%，其中亚洲地区更是高达68.78%。全球近视儿童青少年预计将突破7.4亿人。当前预测表明，如果不进行有效干预，到2050年全球一半人口都可能成为近视患者。

第二组数据：中国儿童青少年近视率将达61%以上。

到2050年，中国儿童青少年的近视患病率预计将达到61.3%。16至18岁青少年高度近视率预计从2001年的7.3%飙升至2050年的22.1%。在城市化地区，16至18岁青少年的近视率预计将高达81.5%。

第三组数据：高度近视带来的致盲风险持续加剧。

高度近视不仅仅是“戴眼镜”的问题。随着高度近视率的持续攀升，近视性黄斑病变等致盲性眼病的发病率将同步上升。2050年，将有数以千万计的人面临因高度近视导致的视力严重损伤甚至失明风险。

预知未来的三个维度：国家、社会、家庭

维度一：国家安全——谁来保卫我们的蓝天？

如果今天的近视趋势得不到有效遏制，到2050年，符合航空航天、精密制造、军事等领域视力要求的劳动力将面临巨大缺口。征兵视力标准已经一降再降，民航飞行员招录标准也在不断放宽——这不是“门槛降低了”，而是“合格的人太少了”。

当我们的孩子因为近视无法报考军校、无法成为飞行员、无法从事精密制造——谁来保卫祖国的领空？谁来支撑“中国制造2025”的精度？谁来守护中华民族的复兴之路？

一双健康的眼睛，是孩子走向未来的通行证；一代人健康的眼睛，是一个民族走向强盛的国防线。

维度二：社会成本——巨额的经济负担谁来承担？

近视不只是个人的事。当数亿人需要配镜、手术、治疗，当高度近视引发的眼底病变导致大量中青年劳动力提前失去工作能力——整个社会将背负沉重的医疗负担和经济损失。2015年全球因近视性黄斑病变致盲人数约为330万，到2050年，这个数字将成倍增长。每一个高度近视致盲的人背后，是一个家庭的崩溃，是一个劳动力的丧失，是一笔无法估量的社会成本。

维度三：家庭幸福——每一个近视孩子背后的家庭代价

对于每一个家庭来说，孩子近视意味着什么？

意味着每天早上醒来第一件事是摸眼镜；意味着运动时担心镜片摔碎；意味着报考专业时被“视力要求”一栏拦住；意味着未来择业时少了几十个选项；意味着人到中年还要面对眼底病变的风险；意味着这一生，比别人多了一道“看不清”的障碍。

这不是“戴个眼镜而已”的小事。这是影响孩子一生选择权的大事。

“预知未来”的真正意义：看见，才能行动

有一句话值得每一位守护者记住：

预知未来，不是为了焦虑，而是为了改变。

当科学家告诉我们“2050年61%的孩子会近视”——这不是宿命，这是预警。
当数据告诉我们“高度近视率将从7.3%升至22.1%”——这不是必然，这是警示。
当国防标准一降再降——这不是“没关系”，这是警报。

预知未来的真正价值在于：今天我们还有选择权。

如果今天不行动，2050年的61%就是必然。
如果今天开始行动，2050年的数字就可以改写。

国家已经行动了。《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》明确提出：到2030年，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到32%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段近视率下降到70%以下。教育部联合国家卫健委、国家疾控局印发通知，要求前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段。

国家在做“预知未来”的事——把防控关口前移到孩子还没近视的时候。

家庭也要做“预知未来”的事——从今天起，从每一件小事起，守护孩子的眼睛。

第一小偷至第六小偷（正文部分）

（此处保留之前已完成的六个小偷的完整内容）

健康寿命比预期寿命更重要——护眼，也是为百年人生打好全身地基

各位守护者，当我们谈完这6个小偷，请再往深处想一层。

中国的人均预期寿命并不低，但健康寿命比生物学寿命短了大约10年。 这意味着什么？意味着很多人活到了80岁，但70岁以后就需要别人搀扶、需要他人照顾。那最后的十年，不是在享受生活，而是在消耗生命。

这10年的“健康缺口”，不是天注定的。它是可以改变的。

如何改变？答案就藏在我们今天聊的每一件小事里：

控糖——不仅在保护孩子的眼球，也在降低全家人的血糖负荷，延缓代谢衰老；

换灯——不仅在减少频闪伤害，也在改善全家的昼夜节律，让褪黑素正常分泌；

户外——不仅在叫停眼轴变长，也在增强骨密度、提升心肺功能、调节情绪；

关灯睡觉——不仅是在放松孩子的瞳孔，也是在维护全家人的免疫修复系统。

护眼，从来不是孤立的。它是在为百年人生打好全身的地基。

眼睛保护与护理，是中华民族的国防需要

各位守护者，当我们在谈护眼的时候，请不要只把它当作一件“家里的小事”。

它是国事，更是中华民族的国防大事。

2025年，国家卫健委等13部门公布了《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，明确提出各项“硬指标”。

为什么要上升到国家战略？

因为近视防控不仅是关系祖国下一代健康成长的问题，更是关系国家发展、国防安全的基础性问题。

习近平总书记站在民族和未来的高度多次做出批示指示，号召全社会动员起来，共同呵护好孩子的眼睛。

为什么近视问题会威胁国防安全？

最新的征兵要求不得不降低裸眼视力的标准。国防部对《应征公民体格检查标准》中“视力要求”不断降低：任何一眼裸眼视力不低于4.5即可，矫正视力不低于4.8且矫正度数不超过600度。民航招收飞行员的视力标准一降再降，从1.0到0.7再到0.5，现在又降到0.3。

在航空航天、精密制造、军事等行业领域，符合视力要求的劳动力可能面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会可持续发展以及国家安全。

如果近视人口持续增加，在航空航天、精密制造、军事等领域，符合视力要求的劳动力会面临巨大缺口，甚至会直接威胁国家安全。

孩子的视力问题如果得不到及时有效的控制，未来学习相关专业、从事相关职业的人就会越来越少，甚至会面临“后继无人”的窘境。

习近平总书记指出，这一代儿童青少年正是建国100周年之际将我们的国家建设成为富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国的中坚力量与主力军。

所以，亲爱的守护者：

您今天给孩子控的每一口糖、换的每一盏灯、带的每一次户外——不是在“管”他，不是在“麻烦”自己，而是在为中华民族的国防安全，培养一双合格的、明亮的、能扛得起未来的眼睛。

一双健康的眼睛，是孩子走向未来的通行证；
一代人健康的眼睛，是一个民族走向强盛的国防线。

中华民族第四次革命——“生命/生物革命”与每一个家庭息息相关

各位守护者，当我们在谈护眼、谈抗衰、谈国防安全的时候，其实我们正站在一个波澜壮阔的时代转折点上。

人类经历了农业革命、工业革命、信息革命之后，第四次浪潮——生命与生物革命——已经悄然到来。2022年5月，国家发展改革委发布了《“十四五”生物经济发展规划》，正式将生物经济定位为继农业经济、工业经济、数字经济之后的第四个经济形态。

有研究机构预测，未来20年，生物技术革命将产生4万亿至30万亿美元的直接经济影响。生物制造更被视为有潜力推动 “第四次工业革命” 的关键力量。中国科学院院士乔杰更明确指出，我国生命科学家正在生命科学“第三次科技革命”中不断追求领先，为我国生命科学“第四次科技革命”争得了更大的发展机遇。

这场革命的核心是什么？

是从“认识生命”到“设计生命”，从“治病”到“养命”，从“延长寿命”到“延长健康寿命”。

贺福初院士说，组学的发展引领了20世纪末至今的生命科学大发现时代，生命科学呈现爆发式成长乃至革命性突变的态势。基因重塑世界，改变人类的生产和生活方式，世界经济社会发展的主流从 “万物互联”转向“万物共生” 。生物技术将推动第四次医学科技革命，大幅度提高疾病治愈率、延长人类预期寿命。

这与您、与您的孩子、与您的家庭有什么关系？

关系太大了。

第一，护眼，就是参与这场革命的最前线。

这场革命的目标之一，是让人类 “高位健康、高位长寿、高位靓丽、高位聪慧” 。而一双健康的眼睛，是这一切的起点。看不清，何谈高位？看不见，何谈未来？

第二，您今天为孩子做的每一件护眼小事，都是在为这场革命积蓄“基层力量”。

国家把生物制造列为战略性新兴产业，把生命科学列为未来产业新赛道。但再宏大的国家战略，最终要落到每一个孩子的健康上。没有健康的下一代，再先进的生物技术也撑不起一个民族的未来。

第三，这场革命将让您的孩子活得更长、活得更好。

未来30年，由于生物技术的巨大进步，人类对衰老的认识与控制水平将大幅度提高。华大集团CEO尹烨更预测，世界将在一两代人内实现“百岁健康” 。这意味着什么？意味着今天的孩子，大概率要活到100岁。而100岁的人生，需要100岁的视力、100岁的心肺功能、100岁的骨骼密度——这些，全部从今天的护眼、运动、控糖、关灯睡觉开始。

第四，这场革命，中华民族有独特的优势。

中国拥有14亿人的规模效应、最完整的工业体系、5G和AI等前沿技术——这些正是生物经济发展的沃土。“十五五”规划已将生物制造列入前瞻布局的六大未来产业之一。中华民族的伟大复兴，与生命/生物革命的同频共振，不是巧合，是必然。

所以，亲爱的守护者：

您今天关掉浴霸、控糖换灯、带孩子走向阳光——您不仅是在守护孩子的视力，更是在为中华民族的“第四次革命”培养最基础、最根本的力量——健康的生命。

一个拥有清澈双眸的民族，才能看得清生命革命的方向。
一个拥有健康体魄的民族，才能跑得赢这场百年未有之大变局。

衰老的真正起点，从来不是年龄

很多人说“我老了”“我这把年纪了”“不中用了”——

但真正让人变老的，是年龄吗？

不是。

衰老的真正起点，是梦想和理想的破灭。

当一个人不再对明天有期待，不再对生活有热情，不再想学新东西、见新风景、交新朋友——那一刻，他才真正开始衰老。这和年龄无关。有人在30岁就已经“老了”，有人在80岁依然在奔跑、在创造、在热爱。

東方育医讲“育人济育世”，育的不仅是孩子的身体，更是全家人“心里那团不灭的火”。

只要您心里还装着梦想，还在为孩子的成长欣喜，还在为家人的健康努力——您就没有老。

护眼，护的是孩子的视力，也是在护全家人的生命力。
延缓衰老，不是抵抗时间，而是让每一寸光阴都活得有质量、有热情、有盼头。

运动是最好的“护眼药”，也是最好的“抗衰药”

各位守护者，您知道护眼和抗衰有一个共同的最强武器吗？

运动。

您可能不知道：自然光刺激视网膜分泌多巴胺——多巴胺不仅叫停眼轴变长，还能提升情绪、改善认知、延缓大脑衰老。

您可能不知道：户外奔跑、跳跃、拉伸——不仅让眼球调节肌得到放松，还能增强骨密度、增加肌肉量、改善心血管功能。

有一个真实的故事：40岁开始锻炼的人，坚持下来之后——体重下降了，肌肉增加了，骨密度恢复到30岁时的水平。 这不是奇迹，这是科学。身体有强大的可塑性，只要您给它机会，它就会回报您。

动起来，什么时候都不晚

1. 对于孩子：每天2小时户外——护眼、长个、强体质，一举三得

2. 对于育爹育娘：下班后快走30分钟——减压、燃脂、护颈椎。

3. 对于育爷育奶育公育婆：每天散步、打太极、跳广场舞——保持平衡力、延缓肌肉流失、提升骨密度。

运动，是最好的药。不苦、不贵、没有副作用。
缺的，只是一个“开始”。

一个人可以跑得很快，一群人才能跑得更远

各位守护者，最后说一个心里话——

护眼这件事，一个人做，容易放弃。今天记得，明天忘了；今天坚持，后天偷懒。

但一群人一起做，就不一样了。

1. 育爹育娘结伴带孩子去公园，两家约好，互相提醒，孩子有伴，大人有劲。

2. 育爷育奶育公育婆约上邻居老伙计，一起散步、一起晒太阳、一起聊家常——越走越精神，越聊越开心。

3. 全家人定一个“家庭健康日”——每周日放下手机，一起去户外走一走、跑一跑、看一看。

一个人独跑，可以跑得很快；
一群人一起跑，可以跑得更远。

护眼、运动、抗衰——从来不是一个人的战斗。
它是全家的事，是邻里的事，是全社会的事。

结伴同行，互相支撑，彼此鼓励——这条路，才能走得长，走得远，走得有滋味。

善良的獠牙：温柔有底线，付出有边界

各位守护者，聊完了护眼、抗衰、运动、结伴同行，我们想再聊一个更深的话题——善良的智慧。

您可能听过这样一句话：“善良若无锋芒，便成了软弱。”

如果我们观察世间百态，会发现一个耐人寻味的现象：

一种存在，獠牙在外、锋芒毕露，虽未必有实质贡献，却因一身硬气而让人敬畏三分；另一种存在，从里到外都奉献给了人类，却因过于温顺、过于忍让，反而被视为理所当然，甚至被轻看、被消耗。

这听起来有点残酷，但它提醒我们一个朴素的道理：

温柔是美德，但没有底线的温柔，容易变成纵容；付出是善意，但没有边界的付出，容易变成透支。

在我们守护孩子、经营家庭、为人处事的过程中，这个道理一样适用。

一味退让，换不来尊重

家庭关系中，我们常犯一个错误：以为“忍一忍就过去了”“算了，不跟他计较”“没关系，我再让一步就好了”。

但生活经验有时会提醒我们——一味地退让和包容，往往换不来真心换真心，有时反而会招来更多的忽视、抱怨甚至理所当然。

我们自己透支身体，家里人会以为“你不需要休息”；
我们包揽所有家务，家人会觉得“这就是你该做的”；
我们对孩子的所有要求都说“好”，孩子便学不会“边界”二字怎么写。

真正的善良，从来不是“无底线的对别人好”，而是“有尊严地对世界温柔”。

善良长出“獠牙”，是为了保护生命中最珍贵的东西

什么是“善良的獠牙”？它不是凶悍，不是冷漠，不是对人恶语相向。它是一份温柔而有边界的底气——

1. 对孩子，温柔而有原则：我爱你，所以我不会事事妥协。你需要的不是满足一切欲望，而是一个有边界的成长空间。

2. 对伴侣，包容而有底线：我愿为你付出，但我也需要被看见、被尊重。好的关系不是一个人一味退让，而是两个人彼此靠近。

3. 对长辈，孝顺而有分寸：我敬你爱你，但我的小家庭也有自己的节奏和规则。孝顺不是盲从，而是智慧地传承。

4. 对自己，善良而有力量：我会好好吃饭、好好睡觉、好好运动、好好护眼——因为爱自己，才能更好地爱家人。

“獠牙”不是对外攻击的武器，而是对内守护的屏障。

它守护的，是我们的健康不被透支，我们的时间不被浪费，我们的善意不被滥用，我们的家庭不被耗尽。

护眼、护身、护家，都在培养一种“温柔的边界”

各位守护者，护眼这件事也是如此。

面对孩子哭着要吃糖——你温柔而坚定地说“不”。
面对孩子想玩闪光玩具——你温柔而坚定地说“不”。
面对孩子想熬夜看手机——你温柔而坚定地说“不”。
面对自己懒得去户外——你温柔而坚定地对自己说“动起来”。

这些“不”和“动起来”，就是善良的獠牙。

它们看起来像是在“拒绝”孩子、在“为难”自己，但本质上，你是在守护更珍贵的东西——孩子的视力、全家的健康、人生的质量。

温柔而有边界，付出而有底线，爱而有度，善而有锋。

这才是立身之本，也是立家之本。

家庭关系中成长，是最好的生命养分

各位守护者，从善良的獠牙回到家庭关系，道理是一样的。

我们常说“为了孩子”“为了这个家”，但有时候，家里的氛围反而最让人心累。伴侣之间话不投机、相互埋怨，长辈和晚辈之间观念冲突、沟通不畅——这些看似平常的摩擦，其实比甜食和熬夜更消耗生命质量。

所以，真正的家庭关系，既需要温柔，也需要边界；既要懂得付出，也要敢于表达需求。

孩子是镜子，伴侣也是镜子——他们照出我们的耐心、我们的脾气、我们的底色。

比“走多远”更重要的，是“怎么走”

有人用一辈子熬到金婚银婚，但如果这段婚姻里，双方都没有成长、没有改变、没有和解，那么再长的年限，也可能只是互相煎熬了几十年。

真正重要的，从来不是“还能撑多久”，而是——

在相处的日子里，双方有没有变得更柔软、更开阔、更有爱人的能力。

一段好的关系，不是没有矛盾，而是矛盾过后，两个人都在学着靠近彼此，而不是各自后退。这个过程，才是对孩子最好的教育——他看到的，不是完美的父母，而是两个愿意为了彼此、为了这个家，不断修缮自己的人。

夫妻关系好了，全家的健康都会变好

这不仅是心灵层面的感悟，也是有科学依据的。长期关系紧张、冷战、争吵，会持续激活身体的“应激反应”，导致皮质醇水平升高，影响睡眠、免疫力，甚至加速衰老。

反过来，一段彼此滋养、相互支持的关系，能让人心情舒畅、睡眠踏实、精神饱满——这是任何保健品都替代不了的“生命养分”。

护眼，护的是孩子的视力；
护家，护的是全家人的心灵土壤。

土壤好了，孩子才能扎根；关系顺了，全家才能向阳生长。

東方育医·九育五良——“育”全民身心灵健康幸福美

各位守护者，我们一直在说“東方育医·育人济育世”。那么，“育”到底是什么？

東方育医提出“九育五良”的完整育人体系——

九育：九个维度的全面养育

一育身——养好身体，从护眼、控糖、运动、睡眠开始。身体是1，其他都是后面的0。

二育心——养好心灵，让孩子拥有安全感、归属感和价值感。心若不安，身难安康。

三育灵——养好精神，唤醒生命的内在力量。人不是只有肉体和情绪，还有更高层面的精神追求。

四育智——养好头脑，培养观察力、思考力、判断力。一双看得清的眼睛，是智慧的第一道门。

五育德——养好品格，在守护健康中学会自律、坚持、责任。控糖是自律，护眼是责任。

六育情——养好情感，在家庭关系中学会爱、学会表达、学会共情。屋檐下的温度，决定生命的厚度。

七育美——养好审美，带孩子走进自然、走进音乐、走进鲜花与艺术。美，是最好的眼药水。

八育劳——养好习惯，在劳动中培养耐心、细心、责任心。一个愿意动手的孩子，更懂得珍惜。

九育社——养好关系，在结伴同行中学会合作、分享、支撑。一群人，才能跑得更远。

五良：五种良性的生活方式

良食——吃得对，控糖、补钙、均衡营养。

良动——动得够，户外2小时、运动成习惯。

良眠——睡得足，关灯、关屏、关掉焦虑。

良境——住得安，无频闪灯光、无光污染、无情绪消耗。

良念——想得开，心态年轻、梦想不灭、热爱不止。

九育五良合在一起，就是東方育医送给每一个家庭的“全人健康”答卷。

它不是让你多做什么惊天动地的大事，而是让你在日常的每一件小事里——把“育”字活出来。

控糖，是在育身、育德；
换灯，是在育身、育境；
户外，是在育身、育美、育社；
关灯睡觉，是在育身、育灵、育良眠；
善待家人，是在育心、育情、育德；
温柔而坚定地说“不”，是在育智、育德、育良念。

九育五良，育的不是别人，是自己；
育的不是一天，是一生。

東方育医：构建中华民族健康幸福共同体，实现全人健康幸福生活方式体系

各位守护者，最后请再往高处看一看。

東方育医的最终愿景，不是“让某一个孩子不近视”，也不是“让某一个家庭更健康”——

而是构建“中华民族健康幸福共同体”，实现“全人健康幸福生活方式体系”。

什么是“健康幸福共同体”？

它不是一句口号。它是在每一个屋檐下，育爹育娘、育爷育奶、育公育婆、孩子——所有人一起参与、一起成长、一起守护的生命共同体。

在这个共同体里：

1. 没有人是孤岛——护眼是全家的事，健康是全家的事，幸福是全家的事。

2. 没有人被落下——从0岁到100岁，每一个生命阶段都有人关心、有人陪伴。

3. 没有人只索取不付出——你为孩子控糖，孩子为你带来希望；你为长辈换灯，长辈为你守住家风。

什么是“全人健康幸福生活方式体系”？

它不是一套高高在上的理论。它是一套可落地、可坚持、可传承的生活方式——

早晨，全家一起在阳光下吃早餐，开启一天的“良食”与“良念”；
白天，孩子在学校户外奔跑，大人在工作中保持节奏，长辈在社区结伴散步——“良动”融入日常；
傍晚，全家围坐在一盏好灯下，孩子读书，大人聊天，长辈讲古——“良境”滋养心灵；
夜晚，关掉所有多余的灯，关掉所有焦虑的念头，在黑夜里安睡——“良眠”修复生命。

这套生活方式，不贵、不难、不复杂。
它只需要——全家人，一起行动。

健康幸福共同体的三个支点

第一，以家庭为最小单元。

家庭是社会的细胞。没有健康的家庭，就没有健康的社区；没有健康的社区，就没有健康的民族。東方育医从每一个家庭入手，让护眼、抗衰、运动、经营关系，成为家庭日常的“标配”。

第二，以传承为最长链条。

育人不是一代人的事。你今天教孩子控糖，孩子未来会教他的孩子控糖；你今天带长辈散步，孩子未来会带老了的你散步。好的生活方式，会像家风一样代代相传。

第三，以幸福为最终目标。

健康不是目的，幸福才是。我们护眼，不是为了一个“不近视”的体检报告；我们运动，不是为了一个“达标”的体测数据。我们做这一切，是为了让孩子、让自己、让全家，在百年人生中，拥有看得清、走得动、爱得起的幸福能力。

中华民族健康幸福共同体的时代意义

“健康中国2030”规划纲要明确提出：全民健康是建设健康中国的根本目的，立足全人群和全生命周期两个着力点，提供公平可及、系统连续的健康服务，实现更高水平的全民健康。

2025年，13部门启动“五健”促进行动，正是这一国家战略在儿童青少年层面的落地。

而東方育医提出的“健康幸福共同体”，正是对这一国家战略的民间响应与家庭实践——

1. 国家做“五健”——体重、视力、心理、骨骼、口腔；

2. 家庭做“九育五良”——身心灵智德情美劳社，良食良动良眠良境良念。

国家与家庭，同频共振。
政策与生活，合二为一。

当每一个家庭都成为健康幸福的微单元，
当每一个“育”字辈的守护者都在践行九育五良，
当每一个孩子都拥有一双看得清未来的眼睛——

那才是真正的“中华民族健康幸福共同体”。
那才是真正的“全人健康幸福生活方式体系”。

升华：护眼，护的到底是什么？

亲爱的育爹、育娘、育爷、育奶、育公、育婆：

看到这里，请您退一步想一想——我们防的只是近视吗？

不是的。

1. 控糖，教会孩子的是“克制”，也在延缓全家人的代谢衰老

2. 换一盏好灯，是给孩子一个“安心”的环境，也在守护全家人的昼夜节律；

3. 拒绝闪玩，是在保护孩子“专注”的能力，也在提醒我们远离碎片化的感官刺激；

4. 关掉浴霸，是“细心”的体现，也在教会我们每一个细节都关乎生命质量；

5. 关灯睡觉，是教孩子“尊重规律”，也在维护全家人的免疫修复系统；

6. 陪他去户外，是给孩子“开阔”的胸襟，也在为全家人积蓄骨密度、肌肉量和好心情；

7. 坚持运动，是给全家人的“抗衰药”，让每一寸光阴都活得有质量；

8. 结伴同行，是给彼此“支撑力”，让这条路走得长、走得远、走得有滋味；

9. 善待家人、彼此成长，是给全家人的“心灵土壤”，让每一个成员都能扎根、舒展、向阳而生；

10. 温柔而有边界，付出而不透支，是给自己和家人的“智慧铠甲”，让善良有牙、让爱有度；

11. 参与这场生命/生物革命的洪流，是给孩子的“时代入场券”，让他站在中华民族第四次浪潮的潮头；

12. 守护眼睛，就是守护国防，是在为中华民族的强盛培养最基础、最根本的力量；

13. 预知未来，是为了改变未来——2050年的61%不是宿命，而是我们今天必须行动的号角；

14. 践行九育五良，是在为全家人的身心灵健康幸福美，铺设一条可落地、可传承的路；

15. 共建健康幸福共同体，是在为中华民族的伟大复兴，注入最持久、最温暖的力量。

这些，哪一件不是育人？哪一件不是在为孩子的一生打底？哪一件不是在为全家人的健康寿命投资？

最后一句话

各位守护者：

近视的发生，从来不是命中注定。
健康寿命的缩短，从来不是必然结果。
家庭关系的质量，从来不是天注定。
善良的边界，从来不是天生的。
2050年的61%近视率，从来不是不可改变的宿命。
中华民族第四次革命——生命与生物革命，正在深刻改变每一个人的生命轨迹。

今天，您关掉浴霸、调暗夜灯、带孩子走进阳光、约上老伙计迈开脚步、对身边的人多说一句温和的话、温柔而坚定地说出该说的“不”的那一刻——

您不是在“做什么”，而是在“守护什么”。

守护的，是孩子看得清、看得远、看得透的权利。
守护的，是全家人活得长、活得好、活得有质量的底气。
守护的，是夫妻之间、亲子之间、代际之间彼此看见的缘分。
守护的，是自己善良不被消耗、付出不被轻视的尊严。
守护的，是中华民族的国防安全——一双双明亮的眼睛，就是国家最强的后备力量。
守护的，是2050年的中国——不让61%的预测成为现实，不让高度近视率从7.3%飙升到22.1%，不让我们的孩子在“看不清”中错过本该属于他们的蓝天。
守护的，是九育五良中每一个“育”字背后的生命成长。
守护的，是中华民族健康幸福共同体中每一个屋檐下的温暖灯火。

利他无我，务实长期，初心不变，健康全人，共同富裕，生态文明——
这24个字，是東方育医送给每一位“未来守护者”的生命礼物。

国家强盛，必须先保护好下一代。
保护好下一代的眼睛，就是守护国家明天最核心的竞争力。
预知未来，才能改变未来——今天行动，2050年改写。
践行九育五良，就是为全家人的健康寿命充值。
共建健康幸福共同体，就是为中华民族的伟大复兴注入最基础、最持久的力量。

后悔是昨天的枷锁，行动是今天的钥匙。

现在就行动。全家人，一起行动。

这双清澈的眼睛，值得我们每一个人用心守护。
这份有质量的百年人生，值得我们全家人共同奔赴。
这个健康幸福的共同体，值得每一个中华儿女热情拥抱。
这个2050年可以被改写的未来，值得我们从今天开始，全力以赴。 ????

参考文献

1. 瞿佳、周翔天教授团队. 高糖饮食通过巩膜糖酵解诱导近视的分子机制研究. Cell Metabolism, 2024.

2. 王宁利院士/李仕明教授团队，联合北京大学宋逸研究员团队. 夜间光暴露通过黑视蛋白信号通路促进眼轴异常增长研究. SCIENCE CHINA Life Sciences, 2026.

3. 国家卫生健康委员会. 近视防治指南（2024年版）.

4. 教育部、国家卫健委、国家疾控局. 关于科学保护儿童远视储备量的通知, 2025.

5. 国家卫健委等13部门. 儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）.

6. 世界卫生组织（WHO）. 儿童近视防控建议.

7. 美国眼科学会（AAO）. 临床实践指南, 2022.

8. 国家发展改革委. “十四五”生物经济发展规划, 2022.

9. 新华社《瞭望》新闻周刊. 第四次浪潮来了，你注意到了么？2022.

10. 徐冠华院士. 生物制造：推动第四次工业革命的关键力量. 学习时报, 2024.

11. IAPB Vision Atlas. China faces escalating childhood myopia crisis with projections reaching 61% by 2050.

12. 清华眼科团队. 我国儿童青少年近视及高度近视25年趋势研究, 2025.

13. 国防部. 应征公民体格检查标准.

免责声明：本文为健康科普知识传播，基于国内外公开学术研究成果整理，仅供参考，不构成任何诊疗建议。文中提及的具体数据和研究结论均来源于已发表的学术文献。如有视力健康问题，请前往正规医疗机构咨询专业眼科医生。

東方育医，育人济育世——与每一位“未来守护者”共勉。

最好的“眼药水”不要钱，最贵的“护眼灯”不过百。
今天护眼的孩子，才能接住百年人生。
今天运动的你，才能活出百年质量。
今天善待家人的人，才能拥有百年温暖。
今天守住边界的人，才能活出百年尊严。
今天预知未来的人，才能改变未来。
今天践行九育五良的人，才能成就全人健康。
今天共建健康幸福共同体的人，才能拥抱民族的未来。